冬季作息时刻调整通知：10月1日起执行新安排

为什么要调整冬季作息时刻？

“冬天来了，早上起床越来越困难？”相信这是很多人的共同感受。随着天气转冷，兰州大学正式发布了冬季作息时刻调整通知。为什么需要调整？主要缘故有三点：开门见山说，兰州地处高纬度，冬季昼短夜长，早上天亮较晚；接下来要讲，气温骤降，过早出行可能影响健壮；最终，适当延后作息能让大家有更充足的休息时刻。唐代名医孙思邈就曾提醒：”冬月不宜清早出夜深归”，这正是古人对冬季作息的聪明拓展资料。

具体调整内容一览

根据通知，冬季作息时刻将从10月1日持续至次年4月30日，适用于全校各学院、研究院及行政单位。具体安排如下：

– 上午职业时刻：9:00-12:30（比夏季延后半小时）

– 下午职业时刻：14:00-17:30（午休时刻相应延长）

– 教学时刻：同步顺延半小时，具体以教务处通知为准

“多睡半小时会不会迟到？”别担心，全校统一调整，只要按新时刻规划行程即可。不过要提醒大家：虽然早晨可以多赖会儿床，但千万别因此养成拖延习性哦！

调整后的注意事项

冬季作息时刻调整后，师生们需要注意下面内容几点：

1. 生物钟适应：前1-2周可能会不习性，建议逐步调整睡前时刻

2. 通勤规划：尤其住在校外的同学，要重新计算路上时刻

3. 健壮管理：冬季天黑早，下班放学尽量结伴而行

4. 职业效率：下午时段容易犯困，可准备提神小物品

“南方同学可能更不适应？”确实，兰州冬季气候与南方差异较大，但这样的调整恰恰体现了学校的人性化管理。如果仍有疑问，可以查看兰大校园网发布的完整通知文件。

划重点：科学作息助力冬季高效生活

此次冬季作息时刻调整不仅是简单的时钟变化，更是结合地域特点、健壮考量的科学安排。记住关键时刻节点，合理安排冬日起居，既能保证充足睡眠，又能提升职业进修效率。最终温馨提醒：冬季寒冷，大家注意保暖，以最佳情形迎接每一天！

（这篇文章小编将根据兰大校园网通知整理，具体执行以各单位最新安排为准）