亲爱的读者们，春意盎然，万物复苏，正是养生的好时节。今天为大家推荐几款春季养生汤品，如胡萝卜玉米排骨汤、四神汤、老鸭笋汤等，不仅味道鲜美，还能滋养身体，增强体质。春季饮食以清淡为主，不妨试试这些汤品，为健壮加分，享受美好的春季时光。
春天，万物复苏，生机勃勃，在这个季节里，我们的饮食也需要顺应天然的变化，以滋养身体，增强体质，煲汤作为传统的滋补方式，在春天尤为适宜，下面内容是一些适合春天煲的汤品，不仅味道鲜美，而且营养丰富，能帮助我们度过一个健壮、舒适的春天。
胡萝卜玉米排骨汤
春天的第一道汤，推荐胡萝卜玉米排骨汤，这道汤清甜润燥，能够补充维生素，非常适合全家老少，材料包括胡萝卜、玉米、排骨和马蹄（可选），制作时，先将排骨焯水去除血水，再与玉米、胡萝卜一同炖煮1小时，根据个人口味加入盐调味，如果喜欢清甜口感，可以加入马蹄，这款汤品简单易做，营养丰富，是春季家常汤的佳选。
四神汤
四神汤是老中医强烈推荐的养生汤方子，特别适合春天湿气重、脾胃虚的人群，四神汤的配料简单，功效显著，喝完能让人立马灵魂焕发，四神汤的主要成分包括山药、莲子、茯苓和芡实，这些食材都具有健脾祛湿的功效，能够有效缓解春季的湿气难题。
老鸭笋汤
春天天气干燥，老鸭笋汤是一道非常适合的汤品，它能够滋阴补肾、强身健体，但关键点在于，老鸭笋汤性质偏寒，体质偏寒者应慎饮，制作老鸭笋汤，需要准备老鸭、笋尖和枸杞，先将老鸭切块漂洗后沥干，笋尖切丝，与枸杞一同放入煲内，大火煲滚后转小火慢煲4小时左右，最终加入调味料即可。
菌菇鸡汤
菌菇鸡汤是一道增强免疫力、滋补养生的汤品，它以香菇、金针菇、鸡肉、姜片和盐为主要材料，制作时，先将鸡肉焯水去腥，菌菇洗净，再将所有材料放入锅中炖煮1小时，最终调味即可，春季煲汤小贴士：清淡为主，春季不宜过于油腻，煲汤时尽量少放油，选择清淡的食材。
春季去湿喝什么汤好？煲什么汤有效去湿？
春季，湿气较重，人体容易出现脾胃虚弱、四肢浮肿等症状，下面内容几款汤品，具有很好的去湿效果，适合春季饮用。
赤小豆煲鸡
赤小豆煲鸡是一道具有补中益气、健脾利湿、利尿消肿功效的汤品，制作时，将赤小豆放入母鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤，这道汤品对于春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有很好的缓解影响。
猪骨五指毛桃汤
猪骨含有丰富的钙质和蛋白质，适当喝一些骨头汤对身体很有益处，而五指毛桃、薏米、枸杞和淮山等食材一起煲汤，则能发挥健脾祛湿的功效，有效缓解春困，这道汤品不仅营养丰富，而且味道浓郁，一打开锅盖，浓浓的香味扑面而来，空气中都弥漫着快乐的味道，轻轻喝上一口，香而不腻，让人忍不住想多喝几碗。
咸菜鲤鱼汤
咸菜鲤鱼汤是传统的广东潮菜，味道鲜美，制作时，选用新鲜鲤鱼1条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，选用潮州出产的咸菜甫，切片后浸淡，接着与鲤鱼同煮至出味即成，此汤味道鲜美，适合春天饮用，有助于顺气去湿。
山药排骨汤
山药排骨汤是一道具有补气益虚、消除水肿、美容护肤功效的汤品，制作时，需要准备新鲜山药400克、玉米1根、莲藕200克、排骨适量，春天喝这个补方可以补气益虚，正好在一季的开始为身体打好底子，而且它能消除水肿，对皮肤和身材都有美容效用。
莲子百合羹
莲子百合羹是一道具有补益脾胃、润肺、宁心安神功效的汤品，适合于小儿日常食用。
立春喝什么汤最好
立春时节，人体阳气上升，容易出现肝火旺盛的情况， 汤可以起到一定的调节影响，帮助大众保持身体的阴阳平衡，从民俗文化角度看，绿色在传统文化中有生机、希望的含义，立春喝 汤也有迎接新春好运的寓意。
咸菜鲤鱼汤
立春适合喝的汤品中，咸菜鲤鱼汤是一道不错的选择，制作时，将鲤鱼去净内脏（不用去鳞），与切片后浸淡的咸菜同煮至出味，注意，为了保持汤的清澈，不能将鲤鱼油煎，此汤味道鲜美，适合春天饮用，有助于顺气去湿。
新会陈皮猪肝 汤
立春后喝新会陈皮猪肝 汤不仅美味可口，还具有补血、增强免疫力、润肠通便等多重功效，不妨在立春后尝试制作这款汤品，为身体带来一份温暖的滋养。
6款春季营养美味炖汤
玉米排骨汤
玉米排骨汤是一道营养丰富的炖汤，食材包括罗朗德牛油果油、猪排骨、胡萝卜、玉米和山药，制作时，先将排骨焯水去腥，锅中炒香姜丝后放入排骨翻炒，加开水炖煮1小时，加入胡萝卜、山药、玉米继续炖30分钟，一岁以上适量加盐调味。
菌菇虾仁汤
菌菇虾仁汤是一道美味的炖汤，食材包括罗朗德牛油果油、豆腐、鲜虾、海鲜菇和鸡蛋，制作时，先将虾仁焯水去腥，菌菇洗净，再将所有材料放入锅中炖煮1小时，最终调味即可。
鸡蛋汤
鸡蛋汤是一道简单易做的炖汤，食材包括 、鸡蛋、豆腐和葱花，制作时，先将鸡蛋炒散备用，另起锅放葱花，倒入 炒软，加适量的水煮开，倒入豆腐块加盐调味，最终倒入鸡蛋碎煮2分钟。
就是适合春天煲的汤品，希望能为大家带来健壮、美味的春季饮食体验。
