?胸松弛？试试这些瑜伽动作,重塑秀丽曲线??
语：??许多女性在经历了生育、哺乳后，胸部会出现松弛的情况，这不仅影响了美观，还可能给生活带来诸多不便，就为大家推荐一些瑜伽动作，帮助大家重塑秀丽曲线,告别胸松弛的困扰！
?瑜伽动作一：猫牛式
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?动作要领：跪姿，双手放在肩膀下方，膝盖在臀部下方，脚尖着地，吸气，抬头，胸部上提，背部呈弧形；呼气，低头，胸部下沉,背部呈圆形。
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?影响：猫牛式可以增强胸部肌肉,改善胸部的松弛现象。
?瑜伽动作二：鱼式
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?动作要领：平躺，双脚并拢，双手放在身体两侧，吸气，抬起头部、胸部和双腿，让上半身与地面呈45度角，呼气,缓慢放下。
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?影响：鱼式可以拉伸胸部肌肉，促进血液循环,改善胸部的松弛。
?瑜伽动作三：三角伸展式
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??动作要领：站立，双脚分开与肩同宽，双手向上伸展，与地面平行，左脚向左转90度，右脚向右转45度，呼气，身体向左倾斜，右手放在左脚外侧,左手向上伸展。
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?影响：三角伸展式可以拉伸胸部肌肉,增强胸部线条。
?瑜伽动作四：侧板式
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?动作要领：站立，双脚分开与肩同宽，双手放在身体两侧，吸气，抬起左脚，左手放在左脚上方，右手向上伸展，呼气，身体向右倾斜,保持平衡。
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?影响：侧板式可以锻炼胸部肌肉,改善胸部的松弛。
?瑜伽动作五：树式
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?动作要领：站立，双脚并拢，双手合十放在胸前，吸气，抬起左脚，将脚跟放在右大腿内侧，保持平衡，呼气,缓慢放下。
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?影响：树式可以增强胸部肌肉,改善胸部的松弛。
?怎么样？经过上面的分析瑜伽动作的练习，可以帮助我们改善胸部的松弛现象，重塑秀丽曲线，要想达到理想的效果，还需要坚持练习，并保持良好的生活习性，让我们一起加油，成为更加自信、秀丽的自己吧！????
